Facebook es un saco roto de tiempo, donde entras y terminas viendo vídeos de gatitos que no te aportan nada en tu día a día, pero te entretienen.
Lo ideal sería cortar por lo sano y directamente eliminar la cuenta de Facebook, pero en mi caso prefiero no eliminar la cuenta ya que es un medio de comunicación donde hablo con viejos amigos que no tienen whatsapp, ni están en otras redes sociales.
Para evitar entrar en esta espiral de procrastinación existe una extensión para google chrome llamada News Feed Eradicator for Facebook que oculta las publicaciones que aparecen nada más entrar en Facebook por un frase célebre (que puedes ocultar), de esta forma no te vas a distraer tan fácilmente.